台風や秋雨で体調不良？気象病について

最近「天気が悪いと体がだるい」「雨の日に頭が重い」と感じることはありませんか？
その不調、気象病かもしれません。

? 気象病とは

気象病とは、気圧・気温・湿度などの急な変化に体がうまく適応できず、自律神経のバランスが乱れることで起こる体調不良のことを指します。
血管の収縮や拡張が不安定になったり、ホルモンバランスが崩れることで、さまざまな不快な症状が現れます。

特に、梅雨時期や台風シーズン、季節の変わり目に起こりやすいとされています。

主な症状
めまい、頭痛、肩こり
倦怠感、関節痛、耳鳴り
気分の落ち込み、食欲不振、便秘
呼吸器の不調（息苦しさなど）

春（3〜6月）や秋（9〜11月）は気圧や温度の変動が大きく、体調を崩しやすい季節です。
体のサインを見逃さず、早めのケアが大切です。

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気象病の対策方法

? 睡眠と運動のリズムを整える

ウォーキングや軽い筋トレなどのリズム運動は、自律神経を整える効果があります。
1日20〜30分程度、無理のない範囲で体を動かすことが血流促進につながります。
また、毎日同じ時間に寝起きすることで体内リズムも安定します。

☀️ 朝日を浴びて＋朝食をとる

朝起きたらカーテンを開けて光を浴びましょう。
体内時計がリセットされ、自律神経の乱れや血行不良の改善に役立ちます。
さらに、ビタミンB群・マグネシウム・カリウムなどを多く含む朝食をとることで、神経や血流のバランスを整えることができます。

主な食材：
ビタミンB群 … 豚肉・玄米・納豆
マグネシウム … 海藻類・ナッツ類・ココア
カリウム … 果物・野菜・芋類

? 漢方で体質を整える「五苓散（ごれいさん）」

体内の余分な水分を排出し、血流やリンパの流れを整える作用があります。
むくみ・頭痛・めまいなどの改善に効果的で、気象病に該する症状によく処方されます。

? 夜のスマホは控えめに

夜にスマートフォンやパソコンを見続けると、ブルーライトの影響で脳が興奮し、交感神経が活発になります。
この結果、睡眠の質が低下し、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
寝る1時間前には画面を見るのを控え、照明を落としてリラックスしましょう。
ナイトモード（ブルーライトカット）を利用するのもおすすめです。

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耳鼻咽喉科での治療：Bスポット療法（EAT療法）

気象病の症状に対して、**Bスポット療法（EAT療法）**が効果的な場合があります。
上咽頭（鼻の奥）には「迷走神経」が通っており、この部分の炎症が気象病の不調を悪化させることがあります。
Bスポット療法では、この上咽頭に抗炎症作用のある薬液（塩化亜鉛など）を塗布して炎症を改善します。

? 治療内容

炎症のある上咽頭に薬液を直接塗布します。
治療直後に痛みを感じることがありますが、炎症が治まるにつれて軽減していきます。
また、一時的に鼻水や痰に血が混じることがありますが、心配はいりません。

治療のポイント
炎症を抑えることで、めまいや頭痛、耳管機能障害の改善が期待できます。
継続的に治療を行うことで、自律神経のバランスも整いやすくなります。

まとめ

気象病は「気のせい」ではなく、自律神経や血流の乱れが関係する体の不調です。
「天気が悪いと不調を感じる」「めまいや頭痛が続く」ときは、自己判断せず、
まずは耳鼻咽喉科などの専門医療機関でご相談ください。

監修　代々木の森耳鼻咽喉科院長　森幸子

このブログはインスタグラムの投稿をブログ用に編纂したものです。


代々木の森耳鼻咽喉科では、気象病による耳や鼻・のどの不調にも対応しております。
Bスポット療法や漢方治療も行っておりますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

不登校の原因はいろいろあるが、解決の方法が一通りではなく、急に不登校になると親はどうしたらいいのか分からず途方に暮れてしまう。
　　不登校の原因にOD（起立性調節障害）がかなりの確率で存在する。ODは、思春期の自律神経障害が原因と言われている。低血圧で朝起きられないという事で発症することが多い。そのため徐々に遅刻し出し、しまいには不登校になってしまう。最初は怠け癖だと思って親は必死にたたき起すのだが、頭痛、吐き気、腹痛といった具体的な症状を訴えだす。特なる症状がなくただ全身倦怠感の事もある。最初、本人は学校に行こうとするのだがどうしても体が言う事をきかない。本人も辛いのだが周りの人にそれを理解してもらえないのでますます落ち込んでしまう事になる。しまいには起き上がってもふらふらしてめまい症状を訴えるようになる。午後になって血圧が上がってくるとようやく行動ができるようになるが、遅刻ばかりしていて学校に行くのをためらってしまう。
　　一方、新型コロナウイルス感染の後遺症に、『Bスポット治療』（鼻咽腔に薬を塗布する治療/EAT治療/鼻咽腔擦過療法）が有効であることが明らかになってきた。鼻咽腔（鼻の突き当り）は自律神経がネットを作っており、そこに炎症が起きると自律神経に起因した種々の症状が発症する。コロナ後遺症にこの治療を施すと好結果が続出した。さらに最近、翼口蓋神経を電気刺激すると倦怠感や頭のモアモア感が改善するという論文が発表された。そこで翼口蓋神経のある鼻咽腔の上方まで範囲を広げて薬で塗布刺激してみた。するとものすごい痛みを訴えるが、後遺症の倦怠感や頭の中のモアモア感が劇的に改善したのである。
　　ある時コロナ感染後倦怠感で学校に行けないという子がやってきた。彼は不登校になっていたが心の中では学校に行きたいと切望していた。痛い治療も最初はしり込みしていたが、何とか学校に行きたいという熱意があったのでこの翼口蓋神経領域を含めてのBスポット治療を受け、学校に復帰を果たした。その後来院したもう一人のコロナ感染後不登校になった中学生もあと一息で学校に行けるところまで回復した。
　　まだ２例の経験しかないがODによる不登校児童の治療法として翼口蓋神経刺激を含めたBスポット治療は福音になる可能性があると思われる。

獨協大学名誉教授
代々木の森耳鼻咽喉科顧問
渡辺　建介